caminar

Si pasas mucho tiempo de pie o disfrutas caminando o corriendo, los ejercicios de fortalecimiento del pie son especialmente beneficiosos

Además de mejorar la salud física general, este hábito fortalece los músculos del core y estabiliza la columna vertebral

Descubre el pequeño cambio en tu forma de caminar que puede mejorar tus ejercicios

Descrube qué dice la ciencia sobre la cantidad de pasos que debes dar por día y si es más importante que el tiempo que le dedicas

Si el ejercicio no es para ti, tenemos la solución perfecta para activarte por unos minutos al día sin importar la edad que tengas

Recientemente ha habido diversas controversias en torno a cuánto tiempo se debe caminar diariamente para mantener un cuerpo sano y un organismo equilibrado, aquí te lo explicamos

El hábito de caminar reduce casi a la mitad las complicaciones postoperatorias.

No requiere de un equipamiento especial o una membresía en el gimnasio y, lo mejor de todo, es totalmente gratis

Pese a la inseguridad vial, los ciclistas disfrutan el placer de la actividad física y las oportunidades de socializar

Mantenerse en forma no es tan complicado como solemos pensar, pues incluso con sesiones de caminata podrás perder peso y lograr la mejor versión de ti misma. Entérate de todas las recomendaciones de los expertos en esta nota