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Este 27 de agosto se llevará a cabo la XL Edición del Maratón de la Ciudad de México 2023, por lo que miles de personas estarán presentes para disfrutar del evento.
Ante ello, la carrera cuenta con diferentes reglas para formar parte de ella.
¿Cuándo y dónde recoger el kit para el corredor?
Por medio de Twitter, la cuenta @MaratonCDMX convocó a los participantes a recoger el kit correspondiente que se podrá utilizar el día de la carrera.
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De acuerdo con la información difundida, el kit puede ser recogido los días:
- Jueves 24 y viernes 25 de agosto, de 10 AM a 8 PM.
- Sábado 26 de agosto, de 8 AM a 4 PM.
Asimismo, el conjunto de cosas puede ser recogido en la expo WTC Salón Mexica I y II, ubicado en Montecito 38, Nápoles, Benito Juárez, 03810 en la Ciudad de México.
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¿Qué hacer antes y después de correr 42 km?
Para poder prepararse adecuadamente antes de correr alguna carrera es necesario tomar en cuenta los siguientes consejos:
- Come una comida ligera y saludable unas horas antes de la carrera.
- Bebe mucha agua durante el día anterior y el día de la carrera.
- Estira tus músculos durante 10-15 minutos antes de empezar a correr.
- Ponte ropa cómoda y transpirable.
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- Calienta durante 10-15 minutos caminando o trotando.
Por su parte, tras participar en algún maratón deberás realizar lo siguiente:
- Bebe mucha agua o bebidas deportivas.
- Come una comida ligera que contenga proteínas y carbohidratos.
- Estira tus músculos durante 10-15 minutos.
- Aplica hielo en cualquier zona que duela.
- Descansa y recupera tu cuerpo.
aosr
