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La sábila, conocida científicamente como Aloe vera, es una planta suculenta que ha capturado el interés de la humanidad durante años debido a sus diversas propiedades medicinales y estéticas.
Esta planta de hoja perenne es una especie de la familia Asphodelaceae, que probablemente se originó en la península arábiga.
En términos de salud, la sábila es reconocida principalmente por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Su capacidad para hidratar la piel y promover la regeneración celular la convierte en un ingrediente preciado en numerosos productos cosméticos, desde cremas hasta mascarillas faciales.
En el ámbito de la nutrición, el consumo del jugo de sábila puede ofrecer beneficios adicionales. Este líquido, derivado de las hojas de la planta, contiene una variedad de vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas A, C y E, así como calcio, magnesio y zinc. Estos nutrientes no solo contribuyen a la salud digestiva, sino que también pueden fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el bienestar general.
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¿Cuáles son los beneficios de la sábila?
De acuerdo con Mayo Clinic, la sábila produce dos compuestos principales utilizados en productos de cuidado de la salud: un gel transparente y un látex amarillo.
Generalmente, el gel transparente de la sábila se usa de manera tópica en cremas y ungüentos para tratar quemaduras, psoriasis y acné. También se puede consumir por vía oral para abordar diversas afecciones. El látex de sábila, se ingiere para aliviar el estreñimiento.
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Según esta misma fuente, varias investigaciones sobre el uso de la sábila han demostrado su eficacia en el tratamiento de diversas condiciones, como:
- En el caso de quemaduras y heridas, la aplicación de gel de sábila puede acelerar el proceso de cicatrización en quemaduras de primer y segundo grado.
- Para el acné, el gel aplicado dos veces al día, por la mañana y por la noche, contribuye a reducir los brotes.
- En relación con la psoriasis, una crema que contenga extracto de sábila puede disminuir el enrojecimiento, la descamación, la comezón y la inflamación asociadas con esta afección, especialmente en casos leves o moderados.
- El gel puede ser beneficioso para el tratamiento del virus del herpes simple, ya que una crema con extracto de sábila puede acelerar la curación de las lesiones.
Asimismo, de acuerdo la Procuraduría Federal del Consumidor esta planta tiene propiedades analgésicas que pueden aliviar dolores musculares, reumáticos, dentales y migrañas, ya sea aplicando el gel en la zona afectada o ingiriéndolo.
La sábila, también actúa como anticoagulante, antihistamínico, antiviral y antimicrobiano, lo que la hace eficaz contra enfermedades como el pie de atleta y la gastroenteritis. Además, sus propiedades hidratantes contribuyen a aumentar la cantidad de fibroblastos, las células responsables de la producción de colágeno en el cuerpo.
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