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Son muchas las personas que se preocupan por el cuidado de la piel, ya que con el pasar de los años esta comienza a perder colágeno y a verse un poco deshidratada. Es por eso que algunos recurren a los productos de belleza.
Pero existe una fruta que no solo es rica en antioxidantes como el licopeno, sino que ayuda a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y el envejecimiento prematuro y se trata de la sandía.
La fruta rica en vitamina A y C con gran poder antioxidante
La sandía es conocida por su alto contenido en agua y nutrientes. Muchos no saben que es un gran aliado en la lucha contra el acné, ya que es un fruto refrescante que ayuda a tener una dermis hidratada. También posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, que pueden contribuir a la desinfección de la piel.
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Tamara Hewbutler, especialista en medicina deportiva de la Universidad Estatal de Wayne, explica lo siguiente: “Nuestros cuerpos reconocen y utilizan las moléculas de agua independientemente de su procedencia. Los alimentos altos en humedad como las frutas, las verduras y las sopas se consideran fuentes de agua”.
Incorporar esta fruta en la dieta diaria puede ser de gran beneficio para la salud de la piel, ya que contiene vitaminas A y C, y estimula la producción de colágeno, proteína responsable de mantener la piel firme y elástica, según el portal de bienestar ‘Panoramaweb’.
Estas vitaminas son importantes para mantener una piel brillante e hidratada, ya que sus nutrientes aportan brillo, los cuales ayudan a combatir el envejecimiento y a mejorar la textura de la piel.
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Cuando consume la sandía o la aplica directamente sobre la piel, esta favorece a su suavidad y brillo, por su alto contenido de agua que la convierte en un perfecto aliado para hidratarla.
“Cuenta con propiedades astringentes, lo que significa que reduce las impurezas del cutis, como los poros abiertos, el acné y el exceso de grasa en el rostro, ya que ayuda a disminuir la secreción excesiva de aceites en la piel”, comenta la revista ‘Glamour México’.
Muchos creen que esta fruta es dulce y que tiene muchas calorías, pero en realidad solo tiene 46 calorías y su azúcar muy moderado y por eso muchos especialistas recomiendan su ingesta.
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Amy Ellis, dietista y profesora de nutrición en la Universidad de Alabama, dice lo siguiente: “Algunas personas piensan que tiene un alto contenido de azúcar porque sabe muy dulce, pero en realidad es muy moderado”.
Una buena forma de aprovechar todos los beneficios de esta fruta es a través de una mascarilla exfoliante. Utilizando la piel de la fruta, lo que permite que las vitaminas penetren profundamente y esto ayuda aliviar los síntomas del acné.
Es importante que antes de ingerirla o hacerse alguna mascarilla que lo consulte con un profesional, ya que algunas personas suelen ser alérgicas a esta fruta.
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