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Muchas veces, la salud de las personas se ve afectada por afecciones como la gripe y los resfríos. La mayoría de las personas contraen la gripe cuando inhalan gotitas en el aire provenientes de la tos o los estornudos de alguien que tenga gripe, por lo tanto se trata de una infección viral respiratoria, explica el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
Quienes se contagian de gripe pueden tener síntomas como fiebre alta, dolores en el cuerpo, escalofríos, mareos, dolor de cabeza, falta de energía y vómitos, describe el Hospital Austral (Argentina). Entre los síntomas más sobresalientes de este problema de salud se encuentran la tos, la secreción nasal y los estornudos, describen sus expertos.
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Un jarabe natural
Más allá de que la consulta con un médico es la primera recomendación ante los primeros síntomas de una posible gripe, las personas en su hogar pueden llevar a cabo diferentes acciones para aliviar sus síntomas. Una alternativa, considerada como un jarabe natural, se prepara con las cáscaras de esta común fruta: la mandarina.
La mandarina es una fruta rica en vitamina C, provitamina A, ácidos orgánicos y flavonoides, según datos de la Fundación Española de la Nutrición. Estos nutrientes la convierten en una gran aliada para la salud ya que protege la piel y contra problemas cardíacos, infecciones, anemias, alergias, diabetes y varios tipos de cáncer, además de combatir el colesterol, estreñimiento, presión arterial, deshidratación, obesidad y estrés, según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de México.
Más allá de las bondades de esta fruta, la cáscara de la mandarina aporta aceites esenciales y compuestos que combaten hongos y bacterias ya que posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Emplearla para preparar infusiones ayuda con la digestión, fortalece el sistema inmunitario y combate los síntomas de la gripe.
Para preparar la infusión de cáscaras de mandarina debes ponerlas a secar al sol. Luego, en una olla debes hervir medio litro de agua y agregarle las cáscaras secas. Mientras hierve a fuego lento, debes revolver la preparación y, tras unos 10 minutos, retira las cáscaras y retira del fuego la olla.
