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Arthur C. Brooks, profesor de Harvard y destacado investigador en psicología positiva, ha dedicado su carrera a desentrañar los secretos de la felicidad. Según el especialista, la felicidad no es un estado constante de euforia, sino una combinación de tres elementos fundamentales: disfrute, satisfacción y significado. Una de sus afirmaciones más sorprendentes es la distinción entre disfrute y placer, conceptos que, aunque suelen usarse indistintamente, son muy diferentes en su impacto en nuestro bienestar.
Para Arthur C. Brooks, el placer es una experiencia momentánea, como el disfrute de una comida deliciosa o la satisfacción inmediata que ofrecen las redes sociales. Sin embargo, este estado es efímero y carece de profundidad emocional. A largo plazo, la búsqueda excesiva de placer puede resultar contraproducente, dejando a las personas con una sensación de vacío.
El disfrute, en cambio, implica compartir momentos con otras personas y crear recuerdos significativos. Arthur C. Brooks utiliza ejemplos como la diferencia entre ver un video en TikTok (placer) y asistir a un concierto con amigos (disfrute). Mientras que el placer puede ser olvidado rápidamente, el disfrute se ancla en la memoria a través de emociones profundas y conexiones humanas.“El disfrute toma la fuente del placer y le agrega dos elementos cruciales: personas y recuerdos”, explica.
De este modo, Arthur C. Brooks destaca que la verdadera felicidad se basa en tres pilares: disfrute, satisfacción y propósito, siendo este último el más importante. Mientras el disfrute crea memorias significativas, la satisfacción implica valorar el camino recorrido y el propósito da sentido a nuestras acciones. Sin propósito, ni el disfrute ni el placer pueden garantizar la felicidad.
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Arthur C. Brooks advierte que la dependencia de placeres inmediatos, como el uso excesivo de redes sociales, ha deteriorado pilares esenciales del bienestar como la fe, la familia, los amigos y el trabajo significativo. En lugar de perseguir la felicidad como un objetivo, él sugiere construir una vida plena centrada en estos valores, ya que la felicidad será el resultado natural de ese esfuerzo.
