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Si lo que buscas es contribuir a tu salud pensando en un envejecimiento sin preocupaciones, la alimentación es la clave. En reiteradas oportunidades hemos señalado que todos los nutrientes que el cuerpo necesita se encuentran en lo que consumimos y principalmente en aquellos productos que son de origen natural.
Es por eso que hoy no será la excepción ya que te hablaremos sobre suplementos herbales y medicinales que, gracias a las bondades de la naturaleza, te ayudarán a cuidar de tu salud y mantenerte joven.
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Suplementos y juventud
El Instituto Mayo Clinic afirma que todos sabemos que el envejecimiento probablemente nos cause arrugas y canas, pero también trae aparejados cambios físicos, mentales y de la salud en general. Esto es lo que motiva las recomendaciones de llevar a cabo una vida con hábitos saludables como una alimentación balanceada, una rutina regular de ejercicios, un buen descanso y evitar el estrés, entre otros.
En este punto es que queremos compartirte las recomendaciones del escritor y conferencista indio Deepak Chopra. En sus libros sobre medicina alternativa, da cuenta sobre 4 suplementos a base de hierbas y con grandes propiedades medicinales que son ideales para mantenerse joven y lograr un bienestar general.
Chopra remarca que para cuidar de nuestra salud se pueden sumar a nuestra alimentación algunos suplementos a base de hierbas que además pueden conseguirse en forma de comprimidos. Sus recomendaciones las desprende de un sistema médico de la India llamado Ayurveda el cual utiliza, según explica el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, fisioterapia, ejercicios, hierbas medicinales, meditación y regímenes alimenticios, entre otros métodos.
- Haritaki: ofrece propiedades antioxidantes y digestivas que colaboran con el control del peso corporal y el cuidado de la salud cardiovascular.
- Amalaki: ofrece propiedades antienvejecimiento debido a su contenido de ácido gálico, antioxidantes, taninos y vitamina C. Una de sus claves es que promueve la unión celular, rejuvenece los tejidos y controla el nivel de azúcar en la sangre.
- Vidanga: es una hierba que ayuda a prevenir la acidez y la hinchazón abdominal.
- Katuka: es una hierba que se encarga de destruir las toxinas presentes en el cuerpo y refuerza el sistema inmunitario.
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