Simulacro Nacional 2022: ¿Te asusta el sonido de la alerta sísmica? Aprende cómo controlarte

El sonido de la alerta sísmica , aunque simplemente se trate de un simulacro , ocasiona que algunas personas presenten reacciones como miedo o angustia.

Cuando suena la alerta sísmica , no es el sonido el que asusta, sino el recuerdo de las consecuencias negativas de los sismos que se han vivido, por lo que no importa qué sonido tenga, ya que podría ser tu canción favorita y de igual manera despertaría las mismas emociones. Y esto se debe a la asociación mental que establece la experiencia entre el sonido y las posibles consecuencias del sismo.

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Por lo anterior, te presentamos una serie de recomendaciones para reducir los efectos del estrés que podrías experimentar.

4 tips para controlar tu miedo a la Alerta Sísmica

1. Piensa en la alerta como un sonido de vida, una oportunidad para poner en práctica acciones para salvarte a ti y a tu familia.