Más Información
A veces con el agetreo de la vida cotidiano el insomnio puede hacerse presente.
De acuerdo con el Instituto Nacional del corazón, pulmón y sangre, el insomnio puede traer como consecuencia depresión, ansiedad y estrés.
Para combatir el insomnio puedes llegar a usar muchos remedios,pero también puedes optar por utilizar la tecnología. Por eso, te dejamos 5 apps que te ayudarán a dormir.
Esta aplicación te ayudará a combatir el insomnio ya que tiene un catálogo de más de 25 sonidos, como el de la lluvia u olas, que pueden relajarte y hacer que concilies el sueño.
La app también tiene la función de mezclar las pistas y si lo deseas puedes poner un temporizador indicando el tiempo en que quieres que se dejen de escuchar dichos sonidos.
Está disponible para
e
.
Muchas veces para poder dormir necesitamos estar relajados, es por eso que otra de las apps que pueden ayudarte a combatir el insomnio y relajarte es Calm: Meditación y sueño.
La aplicación contiene cursos de meditación así como historias para que puedas conciliar el sueño. Por si fuera poco también ofrece sonidos de la naturaleza para que puedas relajarte.
Disponible en
y
Otra aplicación que combate el insomnio es SimplyNoise, esta app reproduce el llamado ruido blanco. Este sonido puede llegar a desaparecer ruidos molestos que no te permiten descansar.
En SimplyNoise puedes seleccionar 3 tipos de sonidos, elegir el nivel de oscilación y marcar el tiempo de duración. La app también incluye otros sonidos que pueden ayudar a relajarte.
Está disponible en
e
Con Pzizz podrás dormir tranquilamente ya que ayuda a relajarte por medio de sonidos que van desde música, voz humana y sonidos acústicos que pueden ayudar a inducir el sueño.
Lo mejor es que puedes personalizar los sonidos ya sea eligiendo el volumen, duración y hasta los efectos 3D que deseas agregar.
Disponible en
y
A diferencia de las otras apps, SleepRate es una aplicación que monitoriza el ciclo de sueño, lo evalúa y da un tratamiento para que puedas combatir el insomnio .
La app obtiene información sobre el ciclo de sueño y puede calcular el ritmo cardíaco mientras duermes, esto lo puede hacer si conectas la aplicación a un dispositivo de medición que tenga buetooth.
También registra ruidos como ronquidos o ambientales, los cuáles no permiten que descanses.
Esta disponible en Android e
