Aunque la avena puede prepararse de distintas maneras, tomarla en agua puede ser una excelente forma de absorber todos sus nutrientes y además refrescarte
Te contamos qué tan sano es comer comida congelada
El amaranto, por ser una fuente rica en proteína y calcio, es perfecto para el desayuno
Existen vitaminas que es recomendable incluirlas en la dieta diaria, como la A y las del complejo B
El cansancio y la fatiga afecta a gran parte de la población y a veces no hay un motivo obvio por el que nos sintamos con la energía tan baja. ¿Consumir hierro podría ayudar?
Una manzana promedio está compuesta por altas cantidades de fibra y calcio
Al ser una fruta ligera es buena para el desayuno
La vitamina B12 es necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso
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El amaranto es benéfico en la alimentación de los niños porque tiene un alto contenido de proteína
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Te decimos cuándo sí es recomendable y cuándo no comerlas y cuáles pueden hacerte ganar peso