Comprender cómo estos estímulos afectan el cerebro y aplicar técnicas de relajación adecuadas puede ayudar a tener un descanso más reparador
Basado en la teoría de los sueños de Freud, este movimiento vanguardista pretendía que el artista se soltara de las amarras que lo sujetaban al racionalismo, para sumergirse en el inconsciente y expresar imágenes irracionales y oníricas
Revisa cómo deberías colocar tu cuerpo para evitar inconvenientes durante tu descanso
Aunque aún queda mucho por descubrir sobre el bostezo, lo que sabemos hasta ahora lo convierte en un proceso fascinante
Aunque parezca una actividad física común, este simple ejercicio aporta muchos beneficios
El estudio, dirigido por expertos en salud del sueño, pone en duda la creencia de que dormir un mínimo de horas es la clave para una vida saludable
Los expertos insisten en la importancia de adoptar hábitos saludables para mejorar la calidad del sueño.
La ciencia sigue descubriendo nuevos aspectos del complejo mundo de los sueños y su relación con el cerebro
Aprende este método para relajarte y dormir rápidamente
Dormir bien reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón y diabetes, además ayuda a mantener un peso saludable