Se trata de uno de los frutos secos más apreciados dentro de la cocina internacional, ya que sus usos son muchos y sus beneficios múltiples.
Este alimento fortalece los huesos, previene la diabetes y aporta omega-3 al cuerpo.
Las semillas son consideradas un alimento que aportan múltiples beneficios a la salud debido a su variedad de componentes nutrimentales y esta en especial ayuda a bajar de peso y combatir el estrés
Los científicos han encontrado en una pequeña semilla la capacidad de reducir el colesterol y los triglicéridos de forma efectiva y natural