omega 3

Los especialistas afirman que es posible y se puede hacer mediante la alimentación.

Es conocido que el pescado azul es una fuente saludable de Omega-3, pero lo cierto es que existen otras alternativas más baratas e igual de saludables.

Hay que decir que los omega-3 de origen animal y vegetal actúan de forma complementaria.

Una dieta rica en ácidos grasos podría mejorar la salud cardiovascular

Se trata de los conocidos ácidos grasos que se pueden sumar al cuerpo de forma científica o natural.

Se trata de ácidos grasos que colaboran con nuestra salud de diferentes maneras.

Los encontramos en muchos alimentos y es de mucha importancia incluirlos en nuestra alimentación.

Este alimento fortalece los huesos, previene la diabetes y aporta omega-3 al cuerpo.

Estos alimentos de carne magra representan una fuente importante de omega-3, que lo hace indispensable para el organismo.

Se trata de una semilla consumida como cereal, por lo que entra en la categoría de los pseudocereales