nutrición

La alimentación juega un papel fundamental para enfrentar este periodo de aislamiento y evitar complicaciones en caso de contagio

Si buscas mejorar tu digestión puedes consumir alimentos que gracias a su alto contenido en fibra aceleran este proceso, y lo mejor es que sus variedades te dan una lista de sabores que seguramente no querrás dejar de probar

La actriz en el libro "¡Viva la vida!: recetas para nutrirte el cuerpo y el alma" te va guiando para que tengas una buena salud

El consumo de este pescado se ha popularizado debido a su sabor y diversas cualidades alimenticias

Las semillas de chía son consideradas como un superalimento pues son buena fuente de antioxidantes, minerales y vitaminas que nos ayudan a mantenernos sanos

Las hojas de plátano contienen vitaminas y antioxidantes que ayudan a regular la glucosa, curar heridas y hasta mantener sano el pelo. A continuación te contamos a detalle sus beneficios

En un nuevo auge de la comida mexicana, los quelites resurgen luego de que fueron estigmatizados por mucho tiempo. Consumirlos con regularidad, no sólo en Semana Santa como antaño, contribuirá a que esta nutritiva y económica planta siga cultivándose en los campos nacionales

Aprovecha el tiempo en casa y perfecciona tus técnicas en la cocina. Sigue esta receta y prepara deliciosas y sanas galletas de avena sin harina

Su principal objetivo es aportar nutrientes

Es importante no eliminar las grasas de una dieta, pero sí verificar el tamaño de sus porciones