insomnio

Consumir estos alimentos por la noche puede ocasionar problemas al dormir

Una taza de chocolate caliente te ayudará a bajar los nervios

Estas 5 apps te ayudarán a conciliar el sueño así como combatir el estrés y ansiedad

El estrés es una respuesta física, emocional o mental ante una situación física, psicológica o social; algunas de las situaciones que lo generan son el tránsito vehicular, exámenes, enfermedades y relaciones interpersonales

De acuerdo con especialistas, hacer cada noche una lista de tareas pendientes podría ayudar a conciliar mejor el sueño

Los jóvenes adictos a estas nuevas tecnologías presentaron índices significativamente superiores en depresión y ansiedad

No dormir roba a las neuronas la capacidad de funcionar adecuadamente

Un grupo de investigadores dirigidos por la profesora Danielle Posthuma, del Departamento de Genética y Neurociencia, de la Universidad Vrije, Países Bajos, identificó el gen MEIS1 el cual es relacionado con otros dos trastornos del sueño

El informe destaca la importancia de este centro de control en el cerebro para tratar también afecciones de somnolencia diurna

Di buenas noches a estómagos gruñones y disfruta de estos alimentos que te ayudarán a dormir sin necesidad de medicinas