hierro

Aunque su consumo no sea tan común en todo el mundo, sus beneficios son innegables

Es considerado como un tesoro de la alimentación por los nutrientes que aporta

Esta fruta es rica en fibra y proporciona un amplio perfil nutricional

Aunque a simple vista pueda no parecerlo, se trata de un elemento sumamente nutritivo

Su alto contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, actúa como antioxidante y mejora la absorción de hierro

Las legumbres representan una oportunidad concreta y prometedora para mejorar la seguridad alimentaria y la nutrición en todo el mundo

La anemia puede afectar a niños y adultos por igual; conoce cómo evitar la enfermedad

Los niveles de hierro en el cuerpo humano pueden disminuir por muchas razones, con estos alimentos puedes subirlos

Se trata de uno de los minerales más importantes que requiere nuestro cuerpo para funcionar.

La revista médica Medline plus, compartió la lista de alimentos con mayor cantidad de hierro y que puedes incorporar a tu dieta para combatir la anemia por deficiencia de hierro