Tendencias24/10/2024
3 tipos de ejercicios sin aparatos ni pesas para fortalecer los músculos de la espalda después de los 50
Pueden realizarse en cualquier lado y traerán muchos beneficios para la salud de la columna
Sigue estas recomedaciones para proteger tu cerebro del deterioro que afecta tus recuerdos
La experta en pilates, Rebecca Dadoun, recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones
Tendencias17/10/2024
El ejercicio que ayuda a quemar grasa y fortalece todo el cuerpo después de los 50
Aprende la técnica correcta para realizar esta práctica y potenciar tus músculos
Existen ejercicios que puede realizar con el peso del cuerpo
Incluye estas actividades en tu rutina si buscas definir tu cuerpo a esta edad
Si bien ambos tienen beneficios, un estudio reveló cuál es más conveniente para este objetivo
Tendencias16/10/2024
Los ejercicios que se deben hacer para fortalecer la musculatura a partir de los 55, según estudio
Se trata de la mejor alternativa para mejorar la condición de tus músculos y mejorar tu calidad de vida
Tendencias11/10/2024
Descubre los beneficios del “NEAT”, ejercicio que acelera el metabolismo y es ideal para mayores de 50
Te contamos cuál es la importancia de mantenerse en movimiento durante esta etapa de la vida
Tendencias09/10/2024
El innovador método de ejercicios que combina mindfulness y artes marciales para recuperarse de lesiones articulares
Se trata de una práctica ideal para mejorar la flexibilidad y aliviar tensiones y molestias