Un equipo del Instituto Cajal del Consejo Superior de Investigaciones Científicas comprobó que los efectos adversos de un estilo de vida sedentario también repercuten sobre la descendencia
Este sistema de entrenamiento ayuda a mantener el cuerpo fuerte y flexible
Algunos ejercicios permiten saberlo y ajustar las rutinas en caso de ser necesario
Se trata de alternativas que se pueden realizar en la comodidad del hogar y con grandes beneficios
Toma nota de las variantes que puedes practicar para fortalecer tus brazos
Se trata de la mejor manera de aliviar los síntomas y, sobre todo, prevenirlos.
Te demandarán solo algunos minutos y te ayudarán a proteger tu masa muscular
Se trata de ejercicios puntuales que ayudarán a concentrarse mejor en los músculos que las componen.
Se popularizó en la década del 90 y es una excelente opción para cuidar la salud de forma integral.
Tras dar a luz las mujeres pueden reafirmar la zona abdominal siguiendo estos consejos.