Tendencias30/10/2024
La postura de yoga que todos pueden practicar; favorece la movilidad y reduce el riesgo de lesiones
Se trata de una postura que fortalece las rodillas, los tobillos y la cadera, y que puedes hacer en tu hogar
Tendencias29/10/2024
La nueva técnica deportiva que se puede hacer a cualquier edad; quema más grasas que caminar de forma continua
Se trata de un ejercicio que permitirá, en poco tiempo, mejorar tu metabolismo y controlar tu peso corporal
Tendencias28/10/2024
La cantidad de ejercicio semanal que una persona debe hacer para descansar mejor; según la ciencia
Los trastornos del sueño representan un problema creciente para la salud y el bienestar general
Tendencias24/10/2024
3 tipos de ejercicios sin aparatos ni pesas para fortalecer los músculos de la espalda después de los 50
Pueden realizarse en cualquier lado y traerán muchos beneficios para la salud de la columna
Sigue estas recomedaciones para proteger tu cerebro del deterioro que afecta tus recuerdos
La experta en pilates, Rebecca Dadoun, recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones
Tendencias17/10/2024
El ejercicio que ayuda a quemar grasa y fortalece todo el cuerpo después de los 50
Aprende la técnica correcta para realizar esta práctica y potenciar tus músculos
Existen ejercicios que puede realizar con el peso del cuerpo
Incluye estas actividades en tu rutina si buscas definir tu cuerpo a esta edad
Si bien ambos tienen beneficios, un estudio reveló cuál es más conveniente para este objetivo