Más allá de sus beneficios para la salud, la actividad física puede ayudar poco a quemar calorías
Tendencias30/11/2024
El ejercicio de pilates que pueden practicar todos; tonifica la espalda dotándola de movilidad y flexibilidad
Se trata de una práctica que se centra en el core pero que beneficia a prácticamente todo el cuerpo
Tendencias29/11/2024
El tipo de ejercicio que nunca debes abandonar, según un fisioterapeuta; previene el dolor de espalda
Esta es una actividad accesible y de bajo impacto que permite cumplir con las recomendaciones de actividad física sin sobrecargar el cuerpo
Tendencias26/11/2024
El secreto para unos brazos firmes a los 60; transforma tu cuerpo con esta rutina
Podrás realizarla en tu casa y sin necesidad de utilizar pesas. Qué beneficios ofrece
Tendencias25/11/2024
Flexiones para un pecho fuerte; ¿cuántas debes hacer según tu condición y metas?
Descubre cuál es el nivel en el que debes estar según tu progreso con este ejercicio
Se trata de un ejercicio ideal para la flexibilidad y el fortalecimiento de la zona media del cuerpo
Tendencias25/11/2024
La cantidad de sentadillas que debes hacer por día; tonifica tus piernas con este hábito
Se trata de uno de los ejercicios más beneficiosos y que ayudan a mejorar la postura y quemar calorías
Tendencias25/11/2024
El método de entrenamiento que desafía límites, quema grasas en 60 días y no es apto para todos
Se trata de un ejercicio de alta intensidad y con un impacto muy grande en el control del peso corporal
Tendencias21/11/2024
Descubre cuántos minutos debe durar una caminata saludable; fortalece tu memoria con este ejercicio
La Asociación Estadounidense del Corazón determinó la cantidad de tiempo que debe durar una caminata ideal para contrarrestar los efectos del deterioro cognitivo; cuáles son sus beneficios
Tendencias21/11/2024
La cantidad de abdominales que debes hacer por minuto; conoce el dato por edad y sexo
Ten en cuenta esta tabla para saber cuántas repeticiones deberías ser capaz de lograr