ejercicio

La experta en pilates, Rebecca Dadoun, recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones

Aprende la técnica correcta para realizar esta práctica y potenciar tus músculos

Existen ejercicios que puede realizar con el peso del cuerpo

Incluye estas actividades en tu rutina si buscas definir tu cuerpo a esta edad

Si bien ambos tienen beneficios, un estudio reveló cuál es más conveniente para este objetivo

Se trata de la mejor alternativa para mejorar la condición de tus músculos y mejorar tu calidad de vida

Te contamos cuál es la importancia de mantenerse en movimiento durante esta etapa de la vida

Se trata de una práctica ideal para mejorar la flexibilidad y aliviar tensiones y molestias

Se trata de una actividad muy beneficiosa y que colabora con el estado de ánimo y el bienestar físico

Aunque parezca una actividad física común, este simple ejercicio aporta muchos beneficios