Si pasas mucho tiempo de pie o disfrutas caminando o corriendo, los ejercicios de fortalecimiento del pie son especialmente beneficiosos
Esta sencilla práctica tiene resultados prometedores en aquellos que la realizan
¿Cuánto tiempo pasa desde que comienzas a ir al gimnasio hasta que se nota en tu cuerpo? esto dice la ciencia
Revisa cómo se adapta el cuerpo al ejercicio a medida que pasa el tiempo
El tubérculo con vitaminas esenciales que ayudan a mejorar el rendimiento físico
Esta raíz tiene un aporte nutricional sumamente importante
La práctica ancestral que mejora de la movilidad articular pero no se recomienda en niños
La Universidad de Harvard recomienda estos ejercicios por sus beneficios físicos y mentales
Los beneficios del ejercicio físico se extienden hasta los nietos, según un nuevo estudio
Un equipo del Instituto Cajal del Consejo Superior de Investigaciones Científicas comprobó que los efectos adversos de un estilo de vida sedentario también repercuten sobre la descendencia
Este sistema de entrenamiento ayuda a mantener el cuerpo fuerte y flexible
Algunos ejercicios permiten saberlo y ajustar las rutinas en caso de ser necesario
Se trata de alternativas que se pueden realizar en la comodidad del hogar y con grandes beneficios
Toma nota de las variantes que puedes practicar para fortalecer tus brazos