Si quieres saber unas rutinas sencillas para aumentar la masa muscular de esta parte del cuerpo no te pierdas esta nota de El Universal.
El descanso entre sesiones de entrenamiento es importante, pero ¿qué ocurre si se repite dos días seguidos?
Muchas personas no pueden acudir al gimnasio por falta de tiempo, motivación o recursos económicos, si eres de ellas, te recomendamos esta información
La hipertrofia muscular se define como el aumento de la masa muscular y es uno de los objetivos más comunes del entrenamiento con pesas y personas con dieta especial
La comida también es importante, sobre todo el magnesio, si quieres saber más al respecto te dejamos la siguiente información
Fortalecer los músculos es una parte importante de la salud y el estado físico general de todas las personas, pero lograr esto no es tan fácil como parece
Si quieres saber más al respecto para mejorar tu calidad de vida y aumentar los años no te pierdas la siguiente información
Recientemente ha habido diversas controversias en torno a cuánto tiempo se debe caminar diariamente para mantener un cuerpo sano y un organismo equilibrado, aquí te lo explicamos
La calistenia se caracteriza por ser una disciplina con metas bien definidas y versátiles
Se trata de una de las sustancias más utilizadas al entrenar, pero con advertencias marcadas