La sentadilla fortalece el tren inferior, protege los huesos y ayuda a mantener la autonomía en una etapa marcada por cambios físicos y hormonales
Este eficaz ejercicio es fácil de incorporar a la rutina diaria
Este tipo de marcha activa cadenas musculares que raramente se utilizan en la rutina diaria, ofreciendo una mejora integral de la condición física
El activewear deja de ser solo funcional y se convierte en una extensión del street style: estas son las prendas deportivas que marcan tendencia
Entrenadores sostienen que la falta de resultados “casi inmediatos” es una de las causas por las que los nuevos abandonan el ejercicio; de 100%, solamente se mantiene 20%, advierten
Te decimos las claves para iniciar un estilo de vida saludable y en movimiento
El suceso ocurrió al interior de las instalaciones de Sports World Antara
Aliviar la tensión lumbar puede comenzar con algo tan cotidiano como aplicar calor de la forma adecuada
Una rutina sencilla y hábitos saludables ayudan a tonificar los tríceps desde casa
Asegura que integrantes de organizaciones criminales obligan a pobladores a sacar a los militares de la región
