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Te contamos cuánto debe durar la siesta perfecta para recargar energía durante el día, según Harvard

Si tienes problemas para dormir por las noches, tener esta planta cerca te ayudará a conciliar el sueño más rápido

¿Dormir con las luces encendidas podría tener repercusiones para la salud? Te explicamos qué dicen los investigadores

Un estudio analizó las posturas de las parejas a la hora de descansar

Este hábito, que se volvió tendencia en el último tiempo, puede ayudar a muchos a llegar al descanso profundo con mayor facilidad

Si buscas un alimento ligero, delicioso y saludable antes de dormir, esta fruta es ideal para ti

Aquí te contamos algunos aspectos que debes tener en cuenta si decides dormir con brasier

A pesar de que parte de nuestra mente descansa, otra se mantiene activa para cumplir todas estas funciones

Ana Neves, portavoz de la Unidad de Medicina de Estilo de Vida de Clínica FEMM mencionó algunos beneficios por los cuales el plátano es “perfecto” para consumir antes de dormir

Muchas personas adoran dormir con sus perros o gatos en la misma cama, pero esta práctica está repleta de ventajas y desventajas que debes conocer antes de llevarla a cabo