Ana Neves, portavoz de la Unidad de Medicina de Estilo de Vida de Clínica FEMM mencionó algunos beneficios por los cuales el plátano es “perfecto” para consumir antes de dormir
Muchas personas adoran dormir con sus perros o gatos en la misma cama, pero esta práctica está repleta de ventajas y desventajas que debes conocer antes de llevarla a cabo
Ante cualquier problema en conciliar el sueño es indispensable recibir atención especializada
Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica
Dormir es una necesidad fisiológica esencial para la salud y el bienestar
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La melatonina es conocida como la hormona del sueño y algunos alimentos la contienen y pueden ayudarte en el sueño.