dormir

Descubre cómo dormir adecuadamente puede proteger tu cerebro del deterioro y promover la salud cognitiva a largo plazo

Un estudio de la Universidad de Stanford revela los peligros de madrugar

Sabiendo cuánto duerme un gato en todas sus fases, podrás disfrutar de su compañía y entender mejor sus necesidades de descanso.

Tomar una siesta ayudará a rendir mejor durante el día, además de mejorar tu humor

Un estudio mostró el daño que puede causar sentarse a ver televisión

Con consistencia y compromiso, esta práctica puede ayudarte a obtener el descanso reparador que necesitas

Aprende todo lo que la ciencia tiene para enseñarnos sobre las ventajas de las siestas

El acto de dormir representa un proceso fisiológico de suma importancia en la vida de una persona

Si estás considerando tomar valeriana para dormir mejor, revisa esta información

¿Te bañas por las noches? Procura no dormir con el cabello mojado para evitar estos problemas