Este cambio en tu rutina nocturna puede marcar una gran diferencia
Especialistas recomiendan adoptar una posición que reducirá este problema por las noches
Deja atrás la frustración y el cansancio que generan estas experiencias siguiendo esta guía
Tendencias10/08/2024
¿Cómo se daña el cerebro cuando no dormimos las horas recomendadas, según la ciencia?
Una investigación pudo determinar lo que sucede con las neuronas cuando el descanso nocturno es insuficiente
Esta recomendación te ayudará a evitar la tensión en el cuello y la columna
Descubre qué dice la ciencia sobre esta desagradable experiencia a la hora de dormir
Un grupo de investigadores señala que podría traernos problemas de sueño
Explora la infusión natural más efectivas para combatir el insomnio y mejorar tu descanso nocturno
Tu cuerpo aprovecha mejor las bondades de la infusión de romero si la tomas por las noches y aquí te explicamos por qué
Tendencias14/07/2024
Esta es la razón por la que no es bueno usar varias alarmas para despertar, según neurólogo
Revisa por qué este hábito puede ser contraproducente