Descubre 5 soluciones prácticas y efectivas para dormir fresco por la noche sin usar aire acondicionado: desde lo que cenas hasta elegir el colchón adecuado.
Además de su valor ornamental, algunas plantas poseen propiedades purificadoras que contribuyen a mejorar la calidad del sueño
El kiwi podría ayudarte a conseguir un descanso reparador, pero sólo si lo consumes en el momento adecuado
Mujeres entre 25 y 30 años, las que más padecen trastornos del sueño; la desinformación y normalizar síntomas como roncar y no descansar, empeora la “enfermedad invisible”: especialistas
Si algo sacrificamos por nuestro estilo de vida son horas de sueño, señala en entrevista Rafael Santana, responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM
Un tercio de los adultos mexicanos no duerme bien, lo que puede repercutir gravemente a su salud; la doctora María José Pardinas explica cómo lograr una buena higiene del sueño
Los gatos son parte de nuestra familia y en los meses fríos es común preguntarnos si necesitan estar abrigados mientras duermen
Se trata de un alimento que aumenta la serotonina y puede convertirse en tu nuevo aliado
Todas las frutas ofrecen beneficios para nuestra salud pero algunas son mejores que otras en ciertos momentos del día
El “jet lag social” se da cuando el horario de sueño cambia drásticamente entre los días laborales y los fines de semana
