caminar

La investigación analizó los datos de más de 19 mil personas

Parece un simple ejercicio, pero el esfuerzo que requiere y los beneficios que aporten demuestran que las apariencias engañan

Si bien ambos tienen beneficios, un estudio reveló cuál es más conveniente para este objetivo

Este enfoque, demuestra que pequeñas acciones diarias pueden tener un gran impacto en el bienestar general

Caminar es una actividad sencilla, pero con enormes beneficios para la salud

Los beneficios de caminar diariamente son muchos y lo mejor es que cualquiera puede hacerlo

Hacer de las caminatas una rutina diaria, junto con una dieta equilibrada, será la mejor forma de alcanzar tus objetivos de pérdida de peso

En una sociedad guiada por la idea de producción y resultados, pensar y caminar son sutiles disidencias que establecen un equilibrio entre trabajo y ocio.

Si pasas mucho tiempo de pie o disfrutas caminando o corriendo, los ejercicios de fortalecimiento del pie son especialmente beneficiosos

Además de mejorar la salud física general, este hábito fortalece los músculos del core y estabiliza la columna vertebral