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En medio del fuerte temblor de este jueves, una mujer, habitante del barrio Madelena, ubicado en el sur-occidente de Bogotá, Colombia, entró en pánico y se lanzó por la ventana de un séptimo piso.
La situación se conoció por medio de un video. Mientras varios habitantes del conjunto Madelena 1 estaban evacuando, grabaron que una mujer estaba intentando salir por la ventana del séptimo piso de un edificio. Cuando logró salir, se sostuvo de ella y después se lanzó y murió.
Una de las personas que vive en el conjunto y presenció lo sucedido le dijo a EL TIEMPO que la mujer, al parecer, tenía entre 27 y 28 años.
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"Fue en el segundo temblor, fue el más fuerte. Cuando estábamos bajando, los que estaban en el edificio de al frente estaban gritando: 'Ten cuidado, qué estás haciendo, qué estás haciendo'. Cuando bajamos ya ella estaba cayendo ", comentó.
La joven que fue testigo del hecho agregó que los vecinos trataron de hacer primeros auxilios para que la mujer sobreviviera. "No pudimos hacer nada. Todo fue muy rápido, en cuestión de segundos", dijo.
Las personas del conjunto agregaron que, aparentemente, la mujer "estaba encerrada y buscó una salida que fue la ventana. Y que ella en el primer temblor ya había llamado a la recepción".
Tras el fuerte temblor, la alcaldesa de Bogotá, Claudia López, anunció en su cuenta de Twitter que hay tres reportes de importancia luego del fuerte temblor que se sintió en la capital y que produjo la evacuación de varias edificaciones.
Los incidentes se presentaron en la carrera 30 con calle 45; en la carrera Séptima con calle 12, donde se rescataron a siete personas en ascensores y en la localidad de Usme. "En principio no son de mayor gravedad. También hay algunas fallas semafóricas", dijo López.
El Cuerpo Oficial de Bomberos de Bogotá acudió para atender la situación en estos puntos. Recomiendó prudencia y serenidad. Solo hay reportes de alteración nerviosa por parte de algunos ciudadanos.
También se evacuó el servicio TransMicable por el temor a una de las réplicas que se sintió.
Cuatro formas de mantener la calma durante un temblor
1. Respirar profundamente: Concentrarse en la respiración es fundamental. Tomar respiraciones lentas y profundas puede reducir la ansiedad y calmar el sistema nervioso.
2. Emplear afirmaciones positivas: Repetir frases positivas y tranquilizadoras puede contrarrestar los pensamientos negativos y el pánico.Contar hasta diez: Contar lentamente hasta diez cuando se siente que el pánico aumenta puede brindar el tiempo necesario para calmarse y tomar decisiones más racionales.
3. Preparación anticipada: Practicar técnicas de manejo del estrés en situaciones cotidianas puede mejorar la preparación para enfrentar el pánico en momentos críticos.
4. Mantener un diálogo interno positivo: Utilizar un discurso interno alentador puede ser eficaz para tranquilizarse y recordar que se puede enfrentar la situación.Enfocarse en algo concreto: Concentrarse un objeto específico puede distraer de la sensación de pánico y contribuir a mantener la calma.
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asf
