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Para esta temporada de cambios constantes de clima, es importante cuidar tu salud, en especial porque todavía siguen los contagios de Covid-19.
Debido a ello, en Menú te presentamos tres infusiones para aliviar la tos seca .
Tres infusiones para la tos
Infusión de salvia
La salvia es una planta aromática y medicinal que contiene propiedades terapéuticas, en especial sus propiedades expectorantes, las cuales sirven para los resfriados y para la tos. Asimismo, tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan para el dolor de garganta , problemas digestivos, tratar el acné, entre otros.
Foto: NordWood Themes / Unsplash
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En México existe una variante conocida de forma coloquial como tlacote . Se encuentra en lugares rocosos y herbales secos, ya sea a nivel del mar o en zonas montañosas.
Para preparar esta bebida necesitas lo siguiente:
Ingredientes
-5 o 6 hojas de salvia
-1 taza de agua
-1 cucharada de miel
Elaboración
Primero debes poner a hervir una taza de agua, ya sea en un pocillo o en una olla. Cuando veas que comienza a hervir con mayor intensidad y alcance su punto de ebullición, incorpora las hojas y la cucharada de miel , y deja que siga calentándose por 15 minutos más.
Foto: Emilia Zabrocka / Unsplash
Después, apaga el fuego y deja que repose al menos cinco minutos, con el fin de que la infusión evapore y los ingredientes se fusionen.
Luego cuela la infusión y ¡listo!, puedes tomarla sin ningún problema. Te recomendamos que la tomes después de comer. Si sabe muy fuerte, puedes ponerle una cucharadita de azúcar o cualquier otro edulcorante.
Infusión de eucalipto
El eucalipto es un remedio natural para tratar resfriados y problemas respiratorios como dolor de garganta, sinusitis y bronquitis. Además, sus antioxidantes, según el sitio Healthline , ayudan al cuerpo a evitar el daño oxitativo de las células, así como evitar el desarrollo de tumores, enfermedades cardiacas y demencia.
Foto: Sixteen Miles Out / Unsplash
Ya sea en vapor, infusión o en aceite esencial, el eucalipto te ayuda con la tos seca .
Ingredientes
-500 ml de agua
-5 hojas de eucalipto
-1 limón
-miel
Elaboración
Después de lavar las hojas de eucalipto y el limón , pon a calentar el agua en pocillo u olla. Agrega la piel de limón y el eucalipto hasta que comience a hervir.
Luego deja que la bebida repose por cinco minutos. Cuela el té, exprime unas cuantas gotas del jugo de limón y agrega una cuchara de miel .
Foto: Diana Polekhina / Unsplash
Puedes tomar esta infusión tres veces al día como máximo.
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Infusión con tomillo
Si bien el tomillo es una hierba de olor ideal para acompañar con los alimentos, también es perfecta para combatir algunas enfermedades.
Sus propiedades expectorantes, ayuda a combatir síntomas de la gripe y congestión por mucosidad, faringitis, bornquitis y tos. También es bueno para combatir ataques asmáticos leves, polinosis y alergia a los ácaros.
Foto: Pixabay
Por otro lado, es común usar el tomillo para problemas intestinales, reumas, dolores musculares, quemaduras, entre otros.
Ingredientes
-2 cucharadas de tomillo seco
-1 taza de agua
Elaboración
La preparación es muy sencilla. En primera instancia, debes calentar el agua y, cuando comience a hervir, echa el tomillo seco . Tapa el recipiente, déjalo calentar por un par de minutos. Apaga el fuego y deja reposar la infusión por cinco minutos.
Foto: Olena Sergienko / Unsplash
Cuando destapes el recipiente, puedes dejar que el vapor entre por la nariz. Finalmente sirve la infusión en tu taza y disfrútala.
¿Qué es la tos seca?
La tos seca, o tos no productiva es la que no presenta flemas ni mucosidad. Es común que la tengas por una reacción alérgica al polen, el polvo; virus y bacterias que atacan el sistema respiratorio; e incluso el reflujo ácido.
Si persisten las molestias, consulta a un médico para que recibas tratamiento.
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