Substituye el cereal de caja con esta opción saludable

De acuerdo con una investigación del Instituto Nacional de Salud Pública y de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de la Universidad de Londres, de 371 cereales comerciales que se venden en supermercados en México, el 69 por ciento no son saludables y portan leyendas nutrimentales engañosas que desorientan al consumidor.

Prepara una opción saludable para substituir al cereal:

Ingredientes: 

30 g (dos cucharadas) de hojuelas de avena de grano entero

1 taza de leche descremada

5 fresas fileteadas

10 almendras

Aporte nutrimental:

Energía: 274 kcal

Proteína: 16 g

Grasa saludable: 8 g

Hidratos de carbono: 36 g

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