Qué pasa si tomas té de tila todos los días

La medicina herbolaria y la naturaleza nos regalan cientos de flores y hierbas que podemos utilizar para curarnos de algunas enfermedades, prevenirlas o simplemente para relajarnos y dormir mejor. Es infinita la lista de plantas a las que tenemos acceso y con las que podemos preparar infusiones que sin duda nos harán sentir mejor, entre ellas la tila.

La tila, también conocida como tilo o flor de tilo en América del Norte, es una de las flores más comunes para preparar té. Seguramente has oído a tu abuelita o algún familiar hablar de sus beneficios y de cómo prepararla en infusiones.

La tila suele consumirse en té para aliviar enfermedades respiratorias, quitar dolores de estómago e incluso para beneficiar al sistema nervioso. Es ideal para combatir el estrés y la ansiedad, erradicar el insomnio, desinflamar y aumentar la producción de orina, ya que es diurética.

Es por todos sus beneficios que aquí te contaremos qué pasa si consumes té de tila diariamente.

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Foto: Content Pixie / Unsplash

Tomar té de tila diariamente

Las flores de tilo han sido clasificadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos como generalmente seguras, en un consumo humano moderado.

Además, según Western New York Urology Associates la cantidad adecuada de tila por día es de 2 a 4 gramos. Sin embargo, no existe suficiente información científica que respalde esto.

Así que si estás pensando integrar esta infusión a tu alimentación debes consultar a tu médico, pues la cantidad diaria depende de factores como tu edad, peso y salud; y un consumo excesivo puede traerte efectos secundarios como daños cardiacos.

Tampoco se ha demostrado que el consumo diario de té de tila tenga consecuencias graves a la salud, pero es importante no caer en el exceso.

Foto: Archivo El Universal

Los posibles efectos secundarios del de té de tila

Para evitar efectos secundarios no deseados después de beber esta infusión, siempre es recomendable consultar a tu médico previo al consumo y no exceder la cantidad diaria recomendada.

Aquí te dejamos una pequeña lista que puede darte una idea de lo que el exceso de té de tila puede provocar:

• Daños cardiacos a largo plazo.
• Somnolencia. La tila no debe combinarse con otras hierbas sedantes o que regulen la presión arterial, y tampoco se recomienda conducir o utilizar maquinaria pesada después de consumirla, pues podría ocurrir un accidente.
• Deshidratación debido a su efecto diurético.
• Botulismo ya que contiene Clostridium botulinum, por lo que no es recomendable que los bebés lo consuman y tampoco consumirla en exceso.

Imagen: Freepik

Prepara té de tila en casa

Una vez que hayas consultado a tu médico y estés completamente seguro de que puedes consumir este maravilloso té, es momento de prepararlo en casa y para ello necesitarás:

• 1.5 gramos de hojas secas de tila, o 2 bolsitas de té
• 1 taza de agua

Deberás hacer lo siguiente:

• En un pocillo o cacerola pequeña pon a calentar el agua, y una vez que esté hirviendo añade las hojas secas de tila o las bolsitas de té.
• Deja hervir por un par de minutos, retira del fuego y tapa el agua.
• Deja reposar la infusión durante 10 minutos, cuela y sirve.
• Si deseas endulzar el té, puedes usar miel.

Imagen: Pixabay

Ahora que ya conoces los pros y contras del té de tila puedes aventurarte a probarlo y experimentar sus beneficios, siempre con el monitoreo de tu médico. Recuerda que tu salud es primero.

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