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Consumir frutas y verduras en su momento de cosecha natural hace que disfrutemos al máximo de su gran aporte de fibra dietética, vitaminas y minerales, de los fitoquímicos que actúan como antioxidantes, los fitoestrógenos y agentes antiinflamatorios. Son productos frescos, con más sabor y a un precio más asequible, además de que probablemente contengan menos plaguicidas y sea más fácil que los consigas de manera local.
Para esta temporada, estos son las cinco verduras que no puedes dejar de comer:
Chayote
Los 5 mejores vegetales de esta temporada
Betabel
Los 5 mejores vegetales de esta temporada
Coliflor
Los 5 mejores vegetales de esta temporada
Espinaca
Los 5 mejores vegetales de esta temporada
Ejote
Los 5 mejores vegetales de esta temporada
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