La congelación es uno de los métodos más eficaces para conservar el pescado y garantizar su seguridad alimentaria, sabor y valor nutricional por periodos prolongados.
Ante la creciente demanda de los productos del mar y la necesidad de optimizar su fecha de consumo, vale la pena aprender a conservarlo. Por ello, en Menú te decimos cuánto puede durar congelado.
El pescado se deteriora rápido por su agua, poca grasa y enzimas activas. Foto: Freepik
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¿Por qué es importante congelar el pescado?
El pescado es un alimento altamente perecedero debido a su alto contenido de agua, bajo aporte de grasas saturadas y su actividad enzimática acelerada después de la pesca. De acuerdo con la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, estas características lo hacen vulnerable al desarrollo de bacterias patógenas y parásitos.
Congelarlo no solo previene este deterioro microbiológico, sino que previene la proliferación de otros parásitos. Es obvio, pero si se consume en mal estado puede poner en riesgo la salud, principalmente por las intoxicaciones alimentarias.
Por su gran valor nutricional y versatilidad en la cocina, te sugerimos prestar atención al proceso de congelamiento.
Y es que, aunque es perecedero como otros alimentos frescos, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura destaca su disponibilidad todo el año y su facilidad de transporte a largas distancias, sin comprometer su calidad.
¿Cuánto puede durar el pescado congelado?
La duración del pescado congelado depende de la variedad, su contenido graso y el método de congelación.
Según la tabla de conservación de alimentos fríos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, los magros como el bacalao, el lenguado o el abadejo pueden durar entre 6 y 8 meses, mientras que los pescados grasos como el salmón, atún o caballa pueden durar de 2 a 3 meses.
Por otra parte, el pescado ultracongelado -sometido a un proceso industrial de temperaturas muy bajas (-40 °C)- puede durar hasta por 18 meses sin perder su calidad organoléptica, siempre y cuando se mantenga la cadena de frío intacta.
La duración del pescado congelado depende de la variedad y el método. Foto: Freepik
¿Cómo congelar el pescado de manera correcta?
Congelar correctamente el pescado requiere una serie de pasos que aseguren su seguridad alimentaria, textura y sabor:
- Preparación previa: El pescado debe limpiarse adecuadamente, retirando las vísceras, escamas y sangre. Si es posible, se debe filetear o cortar en porciones, lo que facilita su almacenamiento y posterior descongelación.
- Secado y conservado: Antes de congelar, el pescado debe secarse con papel absorbente para evitar la formación de cristales de hielo. Luego, necesita ser almacenado eliminando la mayor cantidad de aire posible.
- Congelación rápida: Se recomienda que el congelamiento sea rápido y a temperaturas de -18 °C o inferiores. Una congelación lenta puede provocar la formación de cristales grandes que rompen las fibras del pescado y deterioran su textura.
- Control de la cadena de frío: Una vez congelado, el pescado no debe descongelarse hasta su consumo, ya que la ruptura de la cadena de frío favorece el desarrollo de microorganismos. En caso de descongelación, nunca se debe volver a congelar sin haber sido cocinado previamente.
La congelación del pescado representa una estrategia eficaz para mantener sus nutrientes y prevenir riesgos en su consumo. Al adoptar buenas prácticas, te aseguras de que se conserve fresco en los platillos.
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