La torta es una comida fácil, rápida y deliciosa que puedes encontrar en cualquier esquina, siempre son una salvación para cuando nos agarra el hambre en el trabajo, camino a la escuela o cuando estamos de paseo. Pero, ¿sabes cuántas calorías tienen? Aquí te lo decimos.
Para empezar, un bolillo (sin migajón) tiene alrededor de 140 calorías , según el Instituto Mexicano del Seguro Social . Ahora, agrégale las proteínas, la mayonesa y la grasita con la que las preparan.
Nos basamos en el sitio web My Fitness Pal , Fatsecret y PROFECO los cuales se encargan de recopilar información sobre los alimentos para mejorar tu salud y sepas cuántas calorías tienen tus tortas favoritas.
Torta de jamón con queso/
Calorías: 330, grasas: 20 g, carbohidratos: 15 g, proteínas: 6 g.
Torta de milanesa
/ Calorías: 396, grasas: 14 g, carbohidratos: 35.5 g, proteínas: 29.3 g.
(Foto: Instagram/ Evar Florendo)
Torta de salchicha
/ Calorías: 556, grasas: 40 g, carbohidratos: 28 g, proteínas: 22 g.
Torta de tamal
/ Calorías: 950, grasas: 50 g, carbohidratos: 37 g, proteínas: 6.1 g.
Torta de chorizo
/ Calorías: 350, grasas: 18.75 g, carbohidratos: 28.59 g, proteínas: 15.56 g.
Torta hawaiana
/ Calorías: 410, grasas: 365 g, carbohidratos: 34.85 g, proteínas 23.75 g.
Torta cubana/
Calorías: 728, grasas: 21.2 g, carbohidratos: 88 g, proteínas: 46.7 g.
Torta ahogada (carnitas)
/ Calorías: 405, grasas: 15 g, carbohidratos: 43.4 g, proteínas: 23 g.
(Foto: Instagram/ Christie Alarco)
Torta de pierna
/ Calorías: 441, grasas: 15.2 g, carbohidratos: 46.9 g, proteínas: 30 g.
Torta de pollo/
Calorías: 430, grasas: 12 g, carbohidratos: 53 g, proteínas: 28 g.
Cemita poblana
/ Calorías: 600, grasas: 37.5 g, carbohidratos: 102.8 g, proteínas: 23.1 g.
(Foto: Instagram/ Luisito Ang)
Pambazo/
Calorías: 350, grasas: 19 g, carbohidratos: 30 g, proteínas: 12 g.
Recuerden comer con moderación, pues las calorías recomendadas para una persona promedio es de 1,200 en todo el día.
