Celebra el Día de la Candelaria con estas recetas de tamales vegetarianos

Menú | 31-01-22 | 14:41 | Actualizada | 31-01-22 | 15:29 |

Redacción

Ya es tiempo de tamales, el Día de la Candelaria está a la vuelta de la esquina y casi pueden olerse estos envoltorios con masa cocinándose en cada hogar de México.

Si quieres ser parte de la celebración pero de una manera un poco más amigable con el ambiente, este #LunesSinCarne te traemos algunas opciones para que puedas reunirte y disfrutar de unos deliciosos tamales vegetarianos .

Lo mejor de todo es que el procedimiento es realmente fácil y si quieres, puedes cambiar algunos de los ingredientes para convertirlos en una opción vegana .

Celebra el Día de la Candelaria con tamales vegetarianos

Foto: Pixabay

1 cucharada de aceite

500 gramos de champiñones fileteados

500 gramos de setas fileteadas

½ cebolla finamente picada

1 cucharadita de sal

3 cucharadas de epazote fresco picado

200 gramos de requesón

900 gramos de masa de maíz nixtamalizada

1 taza de fécula de maíz (Maizena)

2 cucharadas de sal

2 cucharadas de polvo para hornear

2 tazas de caldo de verduras

16 cuadrados de hojas de plátano asadas

Calentar el aceite y saltear los hongos con la cebolla hasta que estén suaves y ligeramente brillosos. Retirar del fuego, añadir sal y el epazote. Reservar.

Batir la masa para tortillas junto con la taza de Maizena, sal, el polvo para hornear y el caldo de verduras.

Continuar batiendo por 10 minutos más o hasta que se haya incorporado por completo.

Untar un poco de la masa en cada hoja de plátano y añadir al centro una porción de hongos y un poco de requesón. Cerrar la hoja de plátano para formar el tamal.

Colocar los tamales en una olla de presión a baño María por 30 minutos después de que suene la válvula. Dejar reposar por unos minutos antes de servir.

Celebra el Día de la Candelaria con tamales vegetarianos

Foto: Freepik

1 cucharada de aceite

150 gramos de chile cuaresmeño en rajas

3 tomates cortados en cubos medianos

200 gramos de queso panela cortado en bastones

2 ½ tazas de harina de maíz para tamales

½ taza de fécula de maíz (Maizena)

1 cucharada de sal

2 cucharadas de polvo para hornear

2 ½ tazas de caldo de verduras

14 hojas de maíz para tamal remojadas en agua caliente

Calentar el aceite y sofreír las rajas con el tomate durante 5 minutos o hasta que el tomate esté suave. Reservar.

Batir la harina para tamales, la maizena, sal y el polvo para hornear, añadiendo poco a poco el caldo hasta que se forme una masa ligera y húmeda.

Untar en cada hoja un poco de la masa y colocar una porción de las rajas, un bastón de queso y cerrar la hoja para formar los tamales.

Cocinar en una olla de presión a baño María durante 30 minutos después de que suene la válvula. Dejar reposar por unos minutos antes de servir.

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