Alto al reloj

Bien lo apunta una voz popular: más vale prevenir que lamentar. En materia de belleza, ésta se convierte en una regla de oro. “Estudios clínicos han demostrado que el 80 por ciento del daño solar en una persona se genera antes de los 18 años; por ello, debe crearse una cultura del cuidado facial desde una edad temprana”, asegura la dermatóloga Jatziri Chávez.

La exposición solar sin protección es justamente la principal causa de envejecimiento en la piel, mientras que la segunda es el paso del tiempo. Existen, además, factores externos que dañan la dermis, como la contaminación, el tabaquismo, la dieta y los cuidados nulos de belleza. Para retardar este proceso, las mujeres deben tomar medidas a partir de los 25 años, principalmente en lo que a sus hábitos diarios se refiere. A continuación, la también directora del Centro Dermatológico de Alta Especialidad (Cedae) comparte un decálogo de tips para retrasar el movimiento del reloj.

1. Utiliza diariamente un protector solar con factor mayor a 30 y no olvides reaplicarlo.

2. Lava tu rostro todas las noches antes de dormir, así la piel podrá respirar y regenerarse.

3.  Hidrata tu piel con fórmulas que contengan ácido hialurónico, resveratrol y vitamina C.

4. Aplica una crema de noche específica, así como un producto en el contorno de ojos.

5.  Realiza una exfoliación suave una vez a la semana, para promover una mejor textura.

6.  Procura dormir ocho horas diarias para permitir a la piel regenerarse.

7. Reduce el consumo de cigarro, ya que éste produce una gran cantidad de radicales libres.

8.  Toma agua diariamente para mantener el organismo hidratado.

9. Incluye en tu dieta alimentos como zanahorias, verduras verdes, arándanos y nueces.

10.  Reduce el consumo de azúcar, ya que ésta desencadena inflamación en la dermis.